Sau một ngày học tập và làm việc vô cùng hối hả và căng thẳng, mình thường dành chút thời gian để thư giản theo cách riêng của mình. Làm những điều mình thích. Đọc những tin tức mà mình muốn biết trong ngày. Nghe những bản portcast thú vị và tạo động lực. Thư thái trên chiếc võng đu đưa cùng một bản nhạc mình yêu thích. Sau đây là một số thú vui ‘’tao nhã’’ khác mà theo mình sẽ giúp giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả.
Tô màu tranh
Đây là một xu hướng giải trí không còn xa lạ gì trong giới trẻ ngày nay. Các cuốn coloring book (sách tranh tô màu) rất dễ dàng tìm kiếm trong các nhà sách và các trang bán hàng online. Những tranh tô màu có rất nhiều họa tiết bắt mắt và chủ đề khác nhau, đa dạng và phong phú. Ta có thể lực chọn tranh với chủ đề mình thích, điểm tô thật nhiều màu sắc rực rỡ trên bức tranh đó. Còn điều gì tuyệt vời hơn khi ta tự tô nên một bức tranh theo phong cách của riêng mình. Bạn không cần phải vẽ đẹp hay có hoa tay, bạn chỉ cần thỏa sức sáng tạo và phối màu theo đúng sở thích của mình. Đây là một trong những cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả mà mình biết.
Chơi vài ván Sudoku
Sudoku có tên gọi tiếng Anh là Number Place, là một trò chơi giải đố sắp xếp các chữ số dựa trên logic theo tổ hợp. Sudoku sẽ được cho sẵn một vài con số và nằm ở những vị trí bất kỳ. Nhiệm vụ của người chơi là điền các chữ số vào một lưới 9×9 sao cho mỗi hàng, mỗi cột, và cả mỗi phần trong số chín lưới con 3×3 cấu tạo nên lưới chính đều chứa tất cả các chữ số từ 1 tới 9. Bất cứ ai cũng có thể chơi Sudoku. Không liên quan đến việc tính toán, đây hoàn toàn là một trò chơi logic, vì vậy bạn không cần phải là một nhà toán học để giải các lưới Sudoku. Điều này giải thích lý do tại sao Sudoku lại trở thành một hiện tượng toàn cầu khi nó ngày càng trở nên phổ biến. Mình đã biết tới Sudoku từ khi còn học cấp hai và nó thật sự rất lôi cuốn và hấp dẫn. Kì lạ thay việc chơi với những con số lại thú vị đến như vậy. Điều đó khiến Sudoku nằm trong danh sách những môn giải trí hay ho nhất về những con số.
Bật nhạc lên và chill theo giai điệu
Âm nhạc là không thể thiếu đối với chúng ta. Sau một ngày bận rộn, được nghe một list nhạc mà mình yêu thích là một điều vô cùng tuyệt vời giúp tinh thần ta thư thái. Cùng hòa mình vào giai điệu, hát theo lời bài hát, đung đưa theo điệu nhạc. Đây là cách thả lỏng cơ thể và tinh thần hiệu quả nhất. Ngoài ra, ta có thể tạo một list nhạc để nghe trong lúc làm việc. Điều quan trọng để có thể giảm bớt áp lực trong công việc là được nghe những giai điệu và bản nhạc mà mình yêu thích. Mình thích nghe nhạc Jazz pha chút Pop R&B vì thật ra đối với mình chỉ với giai điệu nhẹ nhàng quá lại làm mình không có cảm hứng trong công việc. Đôi khi mình sẽ nghe Pop Rock Electric sôi động một chút để có hứng thú làm việc hơn. Đó chỉ là theo sở thích và cảm xúc cá nhân. Bạn hãy tự lập một list nhạc yêu thích cho riêng mình nhé!
Viết nhật ký về ‘’một ngày hiệu quả’’
Thói quen viết nhật ký sẽ giúp ích cho ta rất nhiều trong việc bộc lộ cảm xúc. Bao nhiêu vui, buồn, lo âu bạn có thể ghi lại trong cuốn nhật ký cá nhân của mình để giải tỏa căng thẳng sao một ngày làm việc vất vả. Mình rất thích trang trí cuốn sổ nhật ký của mình. Việc lưu giữ những hình ảnh đẹp cùng với vài dòng tâm sự sẽ giúp ta có thêm cảm hứng trong cuộc sống. Bạn hãy ghi lại những việc mình đã làm được trong ngày hôm nay để ta biết được một ngày làm việc của mình hiệu quả như thế nào. Nhìn lại những việc tốt mà mình đã làm và nhìn nhận những việc mình chưa làm được là cách để ta hoàn thiện bản thân mình hơn trong tương lai.
Ghé thăm những trang blog thú vị
Để tìm kiếm được cảm hứng trong công việc và cuộc sống, mình thường ghé thăm những trang blog của các Blogger nổi tiếng. Đối với những người là tiền bối đi trước, có kinh nghiệm sống và ‘’trải đời’’ phong phú, bạn sẽ học hỏi thêm được nhiều điều cần thiết để hoàn thiện bản thân và biết thêm được nhiều kỹ năng mới thiết thực trong công việc và cuộc sống. Ngoài ra, những buổi workshop và tọa đàm thú vị về những vấn đề mà ta quan tâm cũng sẽ giúp ta vừa tiếp thu được nhiều điều mới, vừa thoát khỏi những lo âu bộn bề trong công việc hằng ngày.
Dạo quanh một vài hiệu sách
Không nhất thiết bạn phải đến hiệu sách hay nhà sách để tìm những đầu sách mà mình muốn. Mình thường hay lên các trang web của những nhà xuất bản mà mình quan tâm đến, cật nhật xem họ có những đầu sách mới thú vị nào không. Ngoài ra, những trang fanpage về sách sẽ có những bài review khá hay và phong phú, ta có thể đọc thử cảm nhận của người khác để tìm ra một đầu sách mà ta hứng thú. Sách là một thứ không thể thiếu trong cuộc sống của mình. Mình thường hay tìm hiểu về văn hóa và phong cách sống của các nước để tìm cảm hứng trong công việc và cuộc sống.
Xem video về những món ăn ngon
Dạo gần đây có rất nhiều Blogger về ẩm thực đang phát triển rầm rộ. Một phần do như cầu về chất lượng bữa ăn đang được mọi người chú trọng nhiều hơn. Mình thường hay tìm hiểu những món ăn đang là xu hướng hiện nay vì mình luôn tò mò tại sao những món ăn đó lại hot (nổi tiếng) đến như vậy. Cách mà các Blogger chau chốt và tỉ mỉ cho từng món ăn và cách bày trí là yếu tố quyết định sự hấp dẫn và thu hút người xem. Mình thích xem những video về ẩm thực Hàn Quốc, những món ăn của Hàn trong rất bắt mắt và ngon miệng. Trong khi đó, những kênh nấu ăn của Nhật Bản lại thể hiện sự gọn gàng và tinh tế trong cách nấu và trình bày.
Bên trên là một số thú vui giải trí nho nhỏ giúp mình giải tỏa căng thẳng. Đó là những sở thích cá nhân, việc được làm những gì mình thích là một điều vô cùng tuyệt vời sau một ngày cống hiến hết mình cho công việc và bị cuốn vào cuộc sống hiện đại hối hả này. Ta nên giành một khoảng thời gian cho riêng mình, làm những điều mình thích, cùng với những người ta yêu thương.
