Nhịp sống ngày càng hối hả. Công việc ngày càng bề bộn và gia tăng. Những nỗi lo về cuộc sống và tài chính luôn bủa vây và tạo áp lực rất nhiều lên chúng ta hằng ngày. Chúng ta cần tạo cho mình một “khoảng trống” cho nghỉ ngơi và lấy lại tinh thần để tiếp tục cống hiến hết mình cho cuộc đời này. Bạn đã từng dành ra một ngày, hay chỉ vài giờ để… không làm gì cả chưa? Khi bạn để cho cảm giác căng thẳng chiếm lĩnh quá mức chịu đựng, đây là lúc bạn nên nghĩ đến việc dành thời gian để không làm gì cả.
Tại sao chúng ta phải dành thời gian để không làm gì? Đó có phải là một hình thức của nghỉ ngơi?
Việc không làm gì cả là để cho tinh thần và não bộ của mình trở nên thật sự “trống rỗng”. Đối với một số người, không làm gì có thể là một việc không hề dễ dàng. Trong thực tế, việc ngồi yên và nhìn ra bên ngoài hay một khoảng trống có thể hơi khó khăn, hoặc thậm chí nhiều người sẽ cho là không bình thường hoặc phí thời gian. Nhưng việc này đã được coi trọng hơn khi sự khủng hoảng lo âu và căng thẳng đang là chủ đề nóng trên thế giới hiện nay. Để có thể làm việc hiệu quả hơn, bạn phải cho cơ thể và não bộ của mình có thời gian sạp pin và nạp lại năng lượng chứ. “Khi trái tim đang ngập tràn năng lượng, bạn cổ vũ nó “cố lên, cố lên”, thì trái tim sẽ hoạt động với trạng thái tích cực nhất. Còn khi trái tim đang mỏi mệt, bạn kêu nó “cố lên, cố lên”, trái tim sẽ cố gắng hoạt động với một tâm thế tiêu cực nhất”. Đó là lí do tại sao chúng ta cần nghỉ ngơi, không phải chỉ để nạp năng lượng, mà còn cho não bộ chuẩn bị tâm thế để bắt đầu một cuộc hành trình mới hiệu quả hơn.
Như thế nào là… không làm gì cả?
Chúng ta hãy tập thói quen “chậm lại” mỗi khi quá căng thẳng, đơn giản là ngắt kết nối với những thứ đang gây nên cho chúng ta những cảm xúc tiêu cực, tìm những khoảng không để cho não bộ của bạn có thời gian để “thở” bằng cách thật sự nghỉ ngơi. Không làm gì cà dơn giản là bạn ngừng mọi công việc, hít thở thật đều và chill theo những bản nhạc du dương. Bạn sẽ cảm thất tinh thần thật thoải mái, nảo bộ thật sự trống rỗng. Hãy làm quen với việc tạm gác lại công việc của mình, đừng quan tâm tới bất kì điều gì, dành thời gian cho bản thân mình. Hãy thư giản đúng nghĩa, bạn có thể lên cho mình một ngày hoặc một buổi trong thời gian biểu chỉ để thả lỏng, không làm gì cả. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy được những lợi ích không ngờ từ việc áp dụng khái niệm này vào cuộc sống.
Đối với những người không thể nghỉ chỉ để “Không làm gì cả”, bạn có thể tiến hành theo một cách khác: từ bỏ mọi công nghệ. Vào thứ bảy hoặc chủ nhật hay những lúc không cần làm việc, hãy ép mình rời xa mọi hình thức công nghệ. Tắt điện thoại, máy tính đi. Hãy “ngắt kết nối” với mọi thiết bị công nghệ của bạn, thậm chí là cả truyền hình, tivi. Hãy cho não bạn có một không gian để suy nghĩ bằng cách bước ra khỏi vòng xoáy “kim tiền” hằng ngày và “Không làm gì cả”. Tâm trí của bạn sẽ có thời gian để chậm đến những ý tưởng mới và tìm ra cách phát triển công việc tiếp theo một cách tốt hơn. Rồi một ngày nào đó, bạn sẽ biết ơn những khoảnh khắc mà bạn đã không làm gì cả.
